För att lyckas behöver du misslyckas

För att lyckas behöver vi våga misslyckas

För att lyckas behöver du misslyckas. Sanningen är den att bakom många framgångar ligger ofta en rad misslyckanden. Misslyckanden är temporära tillstånd och de kan vi dra nytta av. Utmana dig och se ditt misslyckande som en inlärningssituation för då kan du utvecklas och förändras. För att klara det behöver du se att du är värdefull, oavsett vad som inträffar. Du duger oberoende av prestation.

Om du avstår att pröva något av rädsla för att misslyckas kan följande frågor hjälpa dig:

  • Vad är det värsta som kan hända?
  • Vad behöver jag göra för att våga pröva?
  • Hur skulle jag tänka om någon annan misslyckades?

Ibland behöver vi utmana oss och bara säga till oss själva ”jag gör det nu även om jag är rädd”.

När du upplever att du misslyckas, våga stanna kvar i känslan och fråga dig:

  • Vad lärde jag mig av den här situationen?
  • Vilka egenskaper har jag som kan ta mig vidare?
  • Vad behöver jag för att ta mig vidare?

Titta också på dessa övningar för att arbeta med din självkänsla. https://blogg.presterasmart.se/category/ovningar/sjalvkansla/

Skriv ner höjdpunkter med familjen

Skapa motivation och välmående genom att skriva ner höjdpunkter med familjen. Jag och barnen berättar på kvällarna för varandra det som vi har tyckt varit dagens höjdpunkt (er). Självklart lyfter vi sådant som varit jobbigt också, om det varit något sådant. Det viktiga att lyfta sådant som varit bra är att det är lätt att glömma dessa saker annars. Det är lätt att dagarna bara rusar på.

Höjdpunkter på en glädjevägg

Ta fram lappar och skriv ner sådant som varit bra. Ni kan välja att t.ex. göra det flera gånger i veckan eller ta en dag i veckan där ni pratar igenom vad som fungerat bra i familjen. Det behöver inte vara några jättestora saker utan det kan vara en middag som varit en höjdpunkt för familjen.