Notera det runt omkring dig

Jag är i stort sett alltid tidig, vilket innebär att jag ofta har en stund för att vänta. Idag var också den personen som jag skulle träffa lite sen. Tack vare det fick jag 10 min meditation där jag stod helt fokuserad och tittade på en blomma. Jag noterade alla färger, alla former jag såg på bladen och räknade varje sort. Efteråt var jag helt avslappnad och hade släppt allt som jag hade i tankarna innan. Härligt skönt!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *